Les beaux jours sont là, c’est le retour des oiseaux, de la verdure, des petites fleurs et …de la redoutable épreuve du maillot de bain !

Pas de panique, les huiles essentielles sont là pour voler à notre secours !

Les filles, si l’on désire profiter pleinement de la plage et retirer ce paréo que l’on garde toute la journée prétextant qu’on l’adore, il est grand temps de s’y mettre !

Cette peau, d’orange, ces petits capitons désespérément fidèles et parfois douloureux qui affectionnent particulièrement nos cuisses et nos fesses, pas question de leur déclarer la guerre et de les chasser avec vigueur. Nous allons, au contraire, nous en occuper tout en douceur.

La première attitude est de manger sain, léger et de bouger un minimum pour réactiver la circulation sanguine. La marche rapide est une bonne solution. Pourquoi ne pas profiter de la pause déjeuner pour se rendre d’un bon pas au parc le plus proche et déguster cette magnifique salade préparée avec amour par nos propres soins ?

La deuxième attitude, celle qui fait de véritables petits miracles, c’est l’auto-massage.

Les premiers jours, les zones critiques seront sans doute sensibles sous les doigts, alors attention aux hématomes si la douceur n’est pas au rendez-vous ! Masser-vous profondément avec des gestes doux et sans brutalité, sous la douche à l’aide d’un savon naturel et doux puis rincez-vous avec un jet d’eau froide, mais pas glacée, en remontant des pieds vers les fesses.

Séchez-vous correctement puis appliquez la potion magique conçue par Dominique Baudoux du laboratoire Pranarôm
que vous aurez réalisée vous même.

Dans un flacon en verre opaque, mettez dans l’ordre :

60 gouttes d’Huile Essentielle de Niaouli 60 gouttes
30 gouttes d’Huile Essentielle de Cannelle de Chine
60 gouttes d’Huile Essentielle de Citronnelle de java
60 gouttes d’Huile Essentielle d’Eucalyptus mentholé
60 gouttes d’Huile Essentielle de Patchouli
60 gouttes d’Essence de Citronnier (z)
Puis complétez le flacon avec de l’huile végétale de Noisette

Appliquez 8 à 12 gouttes de ce mélange sur les zones concernées puis massez quelques instants.
Répétez les applications matin et soir si vous ne vous exposez pas au soleil.

Si vous souhaitez vous exposer au soleil, il faut attendre 6 heures après l’application, car certaines de ces huiles sont photosensibilisantes.
Si vous êtes enceinte, ou que vous allaitez votre bébé, il vaut mieux vous abstenir d’utiliser ce mélange.

Avec le pack anti-cellulite, vous avez assez de préparation pour une application quotidienne tout au long de l’été.

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Le flacon de 30 ml vide et son bouchon
+ Les 6 flacons d’huiles essentielles
+ Le flacon d’huile végétale
+ La fiche recette

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Pour compléter l’action anti-cellulite, nous vous conseillons l’huile pour le bain :

« Ligne svelte et tonique »

Les frais de port sont offerts à partir de 50 euros d’achat

Cuisiner avec les huiles essentielles est tout à fait possible, mais cela demande certaines précautions d’emploi.

Les huiles essentielles sont des concentrés biochimiques extrêmement actifs, et comme, en l’occurrence elles vont être absorbées par voie orale, la prudence est plus que jamais de mise !

Premièrement,  veillez toujours à la qualité des huiles essentielles que vous allez utiliser.

Ensuite, rappelez-vous que les huiles essentielles qui contiennent des phénols sont dermocaustiques, il faudra donc en mettre de toutes petites quantités sous peine de brûler vos muqueuses. C’est le cas des  Cannelles, de l’Origan Compact, du Thym CT thymol, de la Sarriette et du Giroflier.

On a coutume de dire que les huiles essentielles sont interdites chez la femme enceinte, chez la femme allaitante et chez l’enfant de moins de 30 mois. Ces règles seront donc respectées également pour les préparations culinaires.

La deuxième notion à ne jamais perdre de vue, c’est que les huiles essentielles ne sont pas miscibles à l’eau. Cela veut dire que dans tous les cas il faudra les mélanger à un support gras avant de les intégrer à votre préparation. Support gras tel que : de l’huile végétale, de la margarine, du lait entier ou de la crème fraîche. Si votre recette ne supporte pas ces ingrédients, vous pourrez également mélanger vos huiles essentielles dans un jaune d’oeuf,  dans du miel, du sirop d’érable ou du sirop d’agave. Vous prendrez l’équivalent d’une cuillère à café de ce support, vous y mélangerez soigneusement vos huiles essentielles, et ensuite vous pourrez l’incorporer à votre préparation.

Une des règles d’or de la cuisine avec les huiles essentielles est la maîtrise des quantités. Il n’y a rien de plus désagréable que de goûter un plat qui n’a plus que le goût de l’huile essentielle. Il vaut mieux  en mettre pas assez que trop ! Il vous faudra peut-être plusieurs essais avant de trouver le dosage idéal.

Mais on peut dire d’une façon générale :

- qu’une huile essentielle s’incorpore, si cela est possible, en fin de cuisson.

- 1 à 2 gouttes d’huiles essentielles suffisent largement pour un plat pour 4 personnes

- 3 à 6 gouttes d’essences (concerne les zestes exprimés des agrumes) suffisent pour un plat pour 4 personnes

- 1 à 2 cuillères à café d’hydrolat ou eau florale suffisent pour un plat pour 4 personnes

Une fois ces grandes règles bien en tête et respectées, il ne vous reste plus qu’à vous lancer !

Voici quelques idées :

Pour parfumer une huile végétale :

Incorporez 10 gouttes d’huiles essentielles de Basilic, ou de Thym ou d’Estragon dans un litre d’huile d’olive. Laissez reposer 2 à 3 semaines.

Pour parfumer du miel (il faut qu’il soit assez liquide) :

5 gouttes d’huile essentielle de Lavande, ou de Thym, ou de Romarin, etc… (5 gouttes pour 1 kilo)

Les proportions qui suivent sont données pour un plat pour 4 personnes

Pour parfumer une soupe de légumes :

2 gouttes d’huile essentielle de Carotte, ou d’huile essentielle de Fenouil

Pour parfumer une soupe à la tomate ou un gaspacho :

2 gouttes d’huile essentielle de Basilic

Pour parfumer une purée de carottes :

1 goutte d’huile essentielle de Cannelle

Pour parfumer un poisson ou du poulet :

2 gouttes d’huile essentielle d’Estragon

Pour un dessert au chocolat :

6 gouttes d’essence de Mandarine, ou d’essence de Citron, ou d’essence d’Orange. Ou 2 gouttes d’huile essentielle de Poivre Noir ou d’huile essentielle de Gingembre

Pour parfumer une compote de pommes :

1 goutte d’huile essentielle de Cannelle
Soyez inventifs ! Laissez libre cours  à vos envies ! Débridez votre imagination !

Bon appétit !

Je vous invite à poster, si vous  désirez les partager avec nous, vos meilleures recettes

L’été, nos cheveux sont mis à dure épreuve ! Les rayons du soleil, la mer, le chlore des piscines, voilà de quoi les fatiguer, les dévitaliser et les rendre ternes.

Il est grand temps de prendre soin d’eux.

La première étape consiste à les couper, même très peu, pour leur redonner un peu d’énergie.

Et pourquoi ne pas en profiter pour « changer de tête ». Rien de telle qu’une nouvelle coupe pour sauter à pieds joints dans la rentrée.

L’été les a fragilisés, ils ont besoin de se refaire une petite santé avec des soins doux et naturels.

Aube indienne propose une gamme complète de shampoings, masques, baumes, lotions et eau de soin, à base d’argiles et d’huiles essentielles.

Il y en a pour tous les types de cheveux, pour tous problèmes :

Cheveux secs, chute de cheveux, pellicules, cuir chevelu irrité, eczéma, manque de luminosité, cheveux rebelles, etc…

La gamme est magnifique, chaque shampoing a une magnifique couleur due aux pigments naturels de l’argile qu’il contient.

On y trouve des huiles essentielles telles que :

Orange, Gingembre et Cannelle pour prévenir les pellicules et la chute des cheveux

Géranium, Palmarosa et Ylang Ylang pour calmer un cuir chevelu irrité

Santal et Patchouli pour rééquilibrer un cheveu gras

Pin Sylvestre et Ylang Ylang pour un cheveu sans aucun problème particulier ou un usage fréquent

Etc…

Voir la liste complète des shampoings

Les shampoings ont tous leur masque assorti afin de renforcer  leur action. Les masques s’appliquent sur cheveux secs et non lavés.

Ils contiennent des huiles essentielles telles que :

Citron, Cannelle et Gingembre pour des cheveux cassants, avec chute et pellicules

Palmrosa et Géranium pour un cuir chevelu irrité, inflammé avec éventuellement acné et desquamation

Menthe Poivrée et Persil pour un cheveu abîmé et intoxiqué

Citron et Pamplemousse pour un cheveu terne, sans volume et sans luminosité

Santal et Patchouli pour un cheveu gras et collant

Etc…

Voir la gamme complète des masques

Le petit plus de la la gamme Aube indienne, ce sont ses teintures végétales !

Des soins 100 % végétaux, sans conservateur, sans parfum, sans oxydant et sans ammoniaque. Ils n’ont pas été testés sur des animaux et les plantes qu’ils contiennent n’ont pas été irradiées.

Ces teintures  existent dans 7 teintes. Plus un correcteur qui s’utilise sur les cheveux clairs allant du doré au blond vénitien et un assombrisseur qui s’utilise sur les cheveux de couleurs plus soutenues.

La particularité de ces  teintures c’est qu’elles ne colorent pas l’intégralité des cheveux, mais agissent uniquement sur les cheveux blancs.

Il faut donc choisir une teinture qui se rapproche le plus possible de la couleur naturelle de vos cheveux.

La teinture colorera les cheveux blancs en les rapprochant le plus possible de votre couleur naturelle, donnant ainsi à votre chevelure un effet méché très naturel.

Voir les teintures

La pose est facile et se réalise facilement chez soi.

Si le cheveu a été teint précédemment  avec des produits chimiques, il faut procéder à une détoxination du cheveu avant de passer à la teinture végétale.

Cette détoxination se fait sur une période allant de 3 semaines à 14 semaines, selon la toxicité des produits que vous utilisiez et le contraste de couleur employé.

Si  l’odeur des teintures chimiques vous agresse sitôt que vous pénétrez dans certains salons de coiffures, ou que vous rêvez de mettre la tête sous l’eau dès que vous en sortez pour en chasser l’odeur, vous serez immédiatement séduit par ces teintures !

Pour compléter la gamme, il existe l’eau de soin, le sérum, les baumes coiffants et les soins anti-poux.

Des puces à la maison ?
Oh la vision d’horreur ! Vous l’avez aperçue de loin, vous vous approchez pour vous en assurer. C’est bien cela, sur son coussin, sur le tapis, et même sur le canapé, là où il se couche dès que vous avez le dos tourné, à coup de petits bonds, elles sont bien là ces satanées puces…

Pas de panique, on peut facilement s’en débarrasser avec des moyens naturels !

Mais pour cela, il faut comprendre comment se comporte la puce. En fait, si elle saute sur votre compagnon à quatre pattes, ce n’est pas pour y établir son domicile, mais juste pour se rassasier. Elle considère votre chien ou votre chat comme un excellent garde-manger ! Une fois qu’elle aura copieusement déjeuné, elle ira s’ébattre joyeusement sur les lieux favoris de votre compagnon, envahissant peu à peu votre domicile à vous !

Voilà pourquoi il est très important de traiter  votre environnement, et presque plus que Médore  ou Félix.

Et si votre compagnon monte dans votre la voiture, n’oubliez pas de traiter également l’intérieur de l’habitacle.

Les animaux ont une sensibilité beaucoup plus développée  que celle des humains, il faut donc faire particulièrement attention lorsque l’on veut les traiter avec  les huiles essentielles. Celles-ci ne doivent jamais être appliquées, sauf exception et de façon très localisée, pures sur la peau.

On utilisera toujours de faible quantité d’huiles essentielles, notamment sur le chat.

Spray pour désinfecter l’environnement :

Pour 200 ml de produit à conserver dans un flacon pulvérisateur

5 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
2 ml d’huile essentielle de Lavande Vraie
2 ml d’huile essentielle de Tea Tree
2 ml d’huile essentielle de Géranium d’Egypte ct rosat
1 ml d’huile essentielle de Menthe Poivrée
Compléter le flacon avec de l’eau de source jusqu’à 200 ml.

Bien agiter le flacon avant de pulvériser les endroits où l’animal se couche.

1 pulvérisation matin et soir. (faire un essai sur un petit coin discret du canapé  pour vérifier que le tissu supporte le mélange) !

Pour traiter l’animal :

Pour 200 ml de produit à conserver dans un flacon pulvérisateur

4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
2 ml  d’huile essentielle de Tea Tree
3 ml  d’huile essentielle de Lavande Vraie
1 ml  d’huile essentielle de Giroflier
Compléter le flacon avec de l’eau de source jusqu’à 200 ml.

Bien agiter le flacon avant de pulvériser le pelage de l’animal. Pour la tête, appliquer à l’éponge en faisant très attention aux yeux. (Les huiles essentielles dégagent des vapeurs qui peuvent être également agressives pour les yeux). Ne pas appliquer sur la truffe et les muqueuses.

1 pulvérisation par jour jusqu’à disparition des parasites.

Si l’animal porte un collier en tissu, le pulvériser également, ou appliquer 2 à 3 gouttes de lavande Vraie et de Tea Tree pures, côté extérieur à la peau de l’animal.

L’huile essentielle de Lavande Vraie contenue dans ce mélange est également calmante, cicatrisante et anti-inflammatoire cutanée. Si l’animal s’est beaucoup gratté, elle devrait lui apporter un réel soulagement rapide.

Vous pouvez également saupoudrer de levure de bière en paillettes sa nourriture. Cela améliorera l’aspect et la vigueur de son poil.

Les puces sont porteuses de larves intestinales. Si votre animal porteur de puces se lèche beaucoup pour apaiser ses démangeaisons,  il est grand temps  de le vermifuger    … ainsi que le reste de la famille !

Merveilleuse Menthe Poivrée

Cette sieste sur la plage, vous en avez tellement rêvé !

Mais avant, il y a tous ces kilomètres à parcourir. Une route qui peut  être bien longue et fatigante.

Plus que jamais il faut être vigilants et jouer la prudence en s’arrêtant souvent. Emporter de l’eau pour se rafraîchir et des bons CD pour faire patienter les enfants.

Tous les petits jeux oraux que l’on peut faire en famille sont toujours les bienvenus. Le  jeu des lettres de l’alphabet que l’on repère sur les plaques minéralogiques reste une valeur sûre !

Mais les kilomètres faisant, la chaleur, la fatigue se fait vite sentir.

Ne tombez pas dans le piège du petit café à la station service. Certes, il est bien agréable, mais il est aussi un faux ami en l’occurrence. En effet, le café est un excitant, il vous donnera l’impression d’un petit coup de fouet, mais l’agitation retombera très rapidement, laissant la place à un coup de pompe plus important que la fatigue initiale.

Voilà une solution qui s’avèrera bien plus efficace :

Laissez toujours dans votre voiture un flacon d’huile essentielles  de Menthe Poivrée. Sitôt que vous sentirez une baisse de vigilance, arrêtez-vous, faites quelques pas, respirez à plein poumons et étirez-vous. Ensuite, prenez une goutte d’huile essentielle de votre Menthe Poivrée sur un petit morceau de sucre. Laissez le fondre sur la langue. Cette sensation de fraîcheur intense vous dynamisera autant le corps que l’esprit et cela pour plusieurs heures.

Si vous ne voulez pas prendre l’huile essentielle de Menthe poivrée en interne, vous pouvez en déposer quelques gouttes sur un mouchoir en papier et en respirer la fragrance pendant une dizaine d’inspirations. Prenez soin de  fermer les yeux car les vapeurs de l’huile peuvent s’évérer légèrement irritante pour la muqueuse particulièrement sensible des yeux.

Je vous rappelle que l’huile essentielle de Menthe Poivrée a des contre-indications importantes :

Elle est totalement interdite chez la femme enceinte, chez l’enfant de moins de 6 ans et chez les personnes âgées et fragiles.

Utilisez la donc avec discernement et évitez d’ouvrir le flacon dans la voiture si un petit bébé s’y trouve. Vous pouvez en pendre jusqu’à 3 prises d’une goutte par jour. Attention, une prise d’huile essentielle de Menthe poivrée passé 17 heures,  pourra vous empêcher de dormir une fois arrivé à destination !

Les moustiques, ça pique !

… enfin, surtout les femelles ! En effet, si les mâles se contentent du nectar qu’ils trouvent dans les fleurs, les femelles recherchent des protéines afin de mener à maturité leurs œufs. Elles trouvent ces protéines dans le sang, ce qui les poussent à nous piquer. Le fait que la piqûre démange et provoque une inflammation plus ou moins forte  est une réaction allergique à un anticoagulant qui se trouve dans leur salive. Lors de la piqûre et afin que celle-ci ne se referme pas immédiatement, les femelles en imprègnent  leur trompe. Les personnes qui déclarent « je ne me fais jamais piquer par les moustiques », le sont en fait, mais elles ne déclenchent pas de réaction allergique à ce facteur et la piqûre passe alors de façon totalement inaperçue.

Il existe plusieurs moyens de se prémunir des piqûres de moustiques :

Si vous vous avez une soirée :

• Portez des vêtements longs afin de couvrir le plus de surface de peau possible.

• Les moustiques sont attirés par la chaleur, donc il faut éviter au maximum de transpirer, pour cela il vaut mieux porter des vêtements clairs.

• Les moustiques sont également attirés par les odeurs fortes, donc il ne faut pas porter de parfum et éviter les crèmes, les savons ou les gels douches qui sont parfumés.

• Nouez à votre poignet et à la cheville opposée un petit ruban de couleur sur lequel vous aurez déposé une à deux gouttes d’huiles essentielles de Citronnelle, ou de Géranium d’Egypte, ou d’Eucalyptus citronné.

• Il existe un mélange tout fait qui s’appelle Moskit’out que vous pouvez appliquer directement sur la peau ou en déposer quelques gouttes sur le ruban tel que décrit ci-dessus. Pour les enfants de moins de 6 ans, il faudra diluer le volume souhaité de Moskit’out dans 10 volumes d’huile végétale.
  

Pour la chambre à coucher :

• Si cela est possible, mettez sur le rebord de vos fenêtres des jardinières avec du géranium odorant. C’est le fameux Pélargonium dont les feuilles sentent lorsqu’on les froisse. Il existe différents Pélargonium odorants, tels que Menthe, Citron, etc… Vous pouvez également mettre dans vos jardinières du Thym Citron et même du Basilic à petites feuilles qui lui repoussera les mouches.

• La diffusion d’huiles essentielles est très efficace si elle est faite à l’aide d’un diffuseur électrique, par tranches de 10 minutes toutes les deux heures. Géranium d’Egypte ou Citronnelle repoussent les moustiques. Mais attention, la citronnelle a une odeur assez envahissante qui peut déranger certaines personnes. Dans ce cas :

• Moustik’out est une synergie d’huiles essentielles spécialement conçue pour lutter contre les moustiques et qui peut également être diffusée à l’aide d’un diffuseur électrique.

Pour calmer les piqûres :

• Vous pouvez appliquer directement sur la piqûre, afin d’en calmer quasiment instantanément les démangeaisons, ces trois huiles essentielles  dont vous renouvellerez l’application tous les 1/4 d’heure en cas de besoin :
  • Lavande Aspic
    ou
  • Eucalyptus citronné
    ou
  • Géranium d’Egypte

• Vous pouvez également mettre ces trois huiles essentielles à parts égales dans un petit flacon et utiliser ce mélange comme précédemment.

Le 19 juin, c’est la fête des pères. Pourquoi ne pas lui faire une surprise et lui offrir un présent réalisé par vos chers petits ? La recette est extrêmement simple et peut être réalisée par des tout petits sous le contrôle de leur maman.

Je vous propose en cadeau, un après rasage frais, délicieux et plein d’amour.

Pour cela, il vous faut :
1 pot de confiture petit format, un joli pot en verre ou  en terre, ou un joli petit récipient mais qui ferme bien car les huiles sont volatiles
1 tube de gel d’Aloé vera
1 flacon d’huile essentielle de Menthe poivrée
1 flacon d’huile essentielle de Romarin CT cinéole
1 flacon d’Essence de Citron

Le mieux, et afin de se préserver au maximum du développement de bactéries, est de préparer une petite quantité. Donc le contenant doit être petit. Si le papa apprécie ce cadeau, il sera toujours possible de refaire la préparation, et de changer d’huile essentielle selon l’envie du moment.

La première étape est de travailler dans un environnement très propre. Donc nettoyez bien le plan de travail et tous les ustensiles nécessaires à la préparation.

Faites bouillir de l’eau filtrée dans une casserole très propre et plongez-y le pot et le couvercle afin de les stériliser.

Ensuite, mettez 3 cuillères à soupe de gel d’aloé vera dans le petit pot.

Ajoutez-y les gouttes d’huiles essentielles :
5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée : anti-douleur, rafraîchissant et tonifiant
10 gouttes d’huile essentielle de Romarin CT cinéole : antibactérien
5 gouttes d’Essence de Citronnier : antiseptique

Mélangez soigneusement la préparation avec un cure dents ou un bâton de glace.

Il ne  reste plus qu’à décorer le petit pot, à l’emballer et à vous réjouir de cette jolie surprise !

Le gel d’aloé vera est très frais, il est à lui seul calmant et cicatrisant. Il s’achète en pharmacie ou dans les boutiques bio. Vérifiez qu’il ne contient que de l’aloé vera et de l’eau, sans adjonction ni de parfum, ni de conservateur.

Les huiles essentielles viendront renforcer cette action tout en apportant leur odeur délicieuse.

Je commande le pack « Fête des Pères’

Vite un bain aromatique, là, tout de suite !

« De ce froid, de cette grisaille, de ce ciel qui crachote ses fines gouttelettes, j’en ai vraiment assez ! On est au mois de Mai et en Mai, je fais ce qui me plait ! Ce soir, je prends un bain aromatique et je me retrouve au paradis… voilà, c’est dit » !…

Le bain aromatique est un instant divin, encore faut-il savoir le préparer :

La toute première étape consiste à mettre le répondeur et à s’offrir une heure rien que pour soi.

Ensuite, à remplacer la lumière vive de la salle de bain par des bougies que vous disposerez de façon harmonieuse afin de créer une ambiance reposante. Si vous en avez la possibilité, mettez de la musique douce.

Déposez le pyjama que vous enfilerez en sortant de l’eau sur le radiateur, si celui-ci est chaud.

Les huiles essentielles n’étant pas miscibles à l’eau, pas question de jeter vos gouttes directement dans l’eau du bain. Il va falloir les incorporer dans une substance qui servira de dispersant. Pour cela, prenez un petit bol, mettez dedans ce dont vous disposez à la maison. Au choix, deux cuillères à soupe de shampoing doux, de crème fraîche, de lait en poudre, un bol entier de gros sel de Guérande, ou même, et pourquoi pas, un jaune d’oeuf.

Mettez le bol sur le bord de la baignoire, ainsi que le ou les flacons d’huiles essentielles que vous aurez choisies.

Faites couler votre bain à une température agréable, installez-vous confortablement dans votre baignoire et détendez-vous. Laissez passer quelques minutes, le temps que votre corps se relâche et que les pores de la peau s’ouvrent grâce à la chaleur.

Cela fait, mettez 10 gouttes d’huiles essentielles dans le petit bol qui contient votre « dispersant ». Mélangez du bout du doigt. Faites couler un fin filet d’eau très chaude et maintenez dessous votre bol. Celui-ci va se remplir doucement d’eau, puis, par débordement, le contenu du bol va s’écouler dans l’eau de votre bain.

Une odeur délicieuse envahit votre salle de bain, et votre corps absorbe les huiles par tous les pores de votre peau.

De cette façon, vous profitez pleinement des vertus des huiles essentielles.

Fermez les yeux et restez dans cette béatitude une bonne dizaine de minutes.

Au sortir du bain, séchez-vous soigneusement, enfilez votre pyjama et filez sous la couette avec votre livre préféré.

Si vous n’avez aucune lecture en cours, rien ne vous empêche de prendre ce bain à deux. …Vous trouverez bien quelques jeux à faire sous la couette…

Suggestions d’huiles essentielles :

Les propositions d’huiles qui suivent s’entendent soit :

1. unitairement, dans ce cas mélanger à votre « dispersant » 10 gouttes d’une seule huile
2. en mélange, dans ce cas choisir 2 à 3 huiles que vous mélangerez à votre « dispersant » = 10 gouttes en totalité

Bain relaxant :

• Lavande Vraie
• Petit Grain Bigarade
• Orange douce
• Camomille Romaine
• Marjolaine des jardins

Bain tonifiant :

• Romarin officinal
• Citron (6 gouttes) + Menthe Poivrée (4 gouttes)

Décontractant musculaire :

• Lavandin
• Basilic exotique (maximum 5 gouttes)

En cas de refroidissement :

• Ravintsara
• Eucalyptus radié
• Mandravasarotra

…Et pour le bain coquin :

• Ylang Ylang
• Patchouli
• Gingembre

Vous éviterez toutes les huiles irritantes pour la peau et pour le système respiratoire.
Les femmes enceintes et les enfants en bas âge doivent respecter les mêmes précautions d’emploi que pour tout autre mode d’admission des huiles essentielles.

Avez-vous pensé à l’Estragon ?

L’Estragon, Artemisia Dracunculus qui signifie « petit dragon » en latin, comme son compère le Basilic, est un excellent antispasmodique neuromusculaire.

On le connait généralement pour son action remarquable contre la spasmophilie, les contractures musculaires, les crampes, et le hoquet.
Bon antalgique, il agit efficacement contre les crampes et les douleurs prémenstruelles qui se posent sur le ventre, les cuisses et sur le bas du dos.

L’Estragon a des grandes affinités avec le système digestif, il ouvre l’appétit, stimule la digestion, évite la fermentation et lutte efficacement contre les renvois et les ballonnements.

Mais savez-vous que l’Estragon est un exceptionnel
antiallergique ?

Si vous êtes sensible aux différents pollens, que la poussière emportée par le vent du printemps vous chatouille facilement les narines, que vous avez tendance à faire de l’asthme allergique, il est alors peut-être temps de penser à faire une petite cure d’huile essentielle d’Estragon.

L’Estragon agit sur le terrain. Il ne faut donc pas attendre d’être en crise pour démarrer la cure. Il faut l’envisager, dans ce cas précis, comme une action préventive.

Un flacon d’huile essentielle s’emporte facilement partout avec soi. Démarrez votre cure à raison d’une goutte 3 fois par jour, sur un support tel qu’un petit morceau de sucre de canne, une cuillère de miel ou de la mie de pain, de préférence à distance des repas.

Poursuivez bien régulièrement ce traitement pendant trois semaines, puis faites une pause d’une semaine. Si vous le souhaitez, vous pouvez reprendre des cycles de trois semaines que vous alternerez avec une semaine de pause.

Les effets apaisants et bienfaiteurs de l’huile essentielle de l’Estragon ne tarderont pas à se faire sentir !

Attention, l’huile essentielle d’Estragon est déconseillée aux femmes enceintes, au moins pendant les 3 premiers mois de la grossesse.

Voir la fiche détaillée de l’huile essentielle d’estragon